Poznaj i zaakceptuj siebie – Patrycja Juszkat – „Dobre myśli. Karty afirmacyjne dla dziewczynek i chłopców” [recenzja]

Wydawnictwo Zysk i s-ka oddaje jesienią do naszych rąk nie tylko książki. Kolorowe pudełeczko sugerujące, że w środku znajdują się antystresowe kolorowanki, nie ma jednak z nimi nic wspólnego. We wnętrzu bowiem znajdziemy instrukcję, karty afirmacyjne oraz naklejki, na których możemy dodać własne dobre myśli. Teoretycznie skierowane są do dzieci – zarówno dziewczynek (edycja różowa), jak i chłopców (edycja niebieska), choć tak naprawdę niejednokrotnie przydałyby się nam, dorosłym, często niepewnym własnej wartości. Dom rodzinny i wszystko to, czego nauczyli nas rodzice, to bagaż, który niesiemy ze sobą przez całe życie. Niektórym on ciąży i chętnie by się go pozbyli, inni wręcz przeciwnie – zgromadzili w nim niezbędne wyposażenie do dalszej wędrówki. Jedno jest pewne, determinuje on nasze przyszłe życie. Dlatego też tak ważne jest, by od najmłodszych lat kształtować u dzieci pozytywne postawy, umiejętność panowania nad emocjami czy wiarę we własne możliwości. Drodzy rodzice – teraz z pomocą przychodzą Wam Dobre myśli.

Na początku należałoby wyjaśnić, co kryje się pod pojęciem afirmacji. Jak podkreślają psychologowie, jest ona skutecznym narzędziem do kształtowania zarówno własnego obrazu, jak i świata. Ponadto stymuluje nasz rozwój osobisty poprzez akceptację siebie polegającą na powtarzaniu wyłącznie pozytywnych zdań, które to mają prowadzić do identyfikacji z ich treścią. A wszystko to bazuje na mechanizmie autosugestii i medytacji. Z całą pewnością te krótkie komunikaty słyszane odpowiednio często (najlepiej codziennie) z czasem dodają wiarę we własne siły i odwagę niezbędną do podejmowania kolejnych wyzwań.

Dzieciństwo jest czasem, gdy kształtuje się nasze wyobrażenie o własnych możliwościach, jak i o samym sobie. Niestety dorośli znacznie częściej akcentują zakazy: nie wolno, nie rób tego, zostaw, nie przeszkadzaj – zamiast wzmacniać te wspierające. A przecież sami także lubią usłyszeć, że są mądrzy, piękni, utalentowani czy kochani. Dlatego też autorka, Patrycja Juszkat skupiła się na przekazie i podzieliła karty z dobrymi myślami na kilka kategorii: te związane z rozwojem osobistym (Świetnie sobie radzę w nowych sytuacjach. Rozwijam swoje zdolności. Troszczę się o siebie. Wybaczam sobie, kiedy popełniam błędy. Kocham i akceptuję siebie taką, jaka jestem. Uczę się na swoich błędach. Jestem twórcza i kreatywna. Podejmuję przemyślane, mądre decyzje. Proszę o pomoc, kiedy jej potrzebuję. Odkrywam i doskonalę swoje talenty); te odnoszące się do ludzi wokół nas (Mam wspaniałych przyjaciół. Szanuję ludzi. Umiem przepraszać. Łatwo nawiązuję przyjaźnie. Doceniam każdą mile spędzoną chwilę); te pozwalające dostrzegać piękno wokół nas (Szanuję zwierzęta. Są moimi przyjaciółmi. Dbam o porządek, aby dobrze się czuć w swoim otoczeniu) czy te zwracające uwagę na nasze zainteresowania (Lubię czytać – książki to moi przyjaciele. Nauka jest ekscytującą przygodą. Uwielbiam poznawać świat.)

Zgodnie z informacją we wnętrzu pudełka Dobre myśli: Karty afirmacyjne są krótkimi, pozytywnymi komunikatami, które często czytane pomogą dzieciom myśleć o sobie w pozytywny sposób, dbać o swoje samopoczucie, dostrzegać piękno otaczającego świata oraz doceniać przyjemnie spędzone chwile. Tym bardziej że afirmacje mogą stać się punktem wyjścia do długich rozmów i wzmocnienia więzi między rodzicem a dzieckiem. Nic dodać, nic ująć. No może tylko to, że nie powinniśmy ograniczać je wiekowo – dorośli także ich potrzebują.

Fot.: Zysk i s-ka