Konsekwencja – słowo klucz – Jeff Haden – „Mit motywacji. Nawet nie wiesz, ile możesz osiągnąć” [recenzja]

Któż z nas z początkiem roku, miesiąca czy tygodnia nie czynił postanowień. Od jutra zacznę biegać. Schudnę 10 kg . Zacznę oszczędzać. Rzucę palenie. I jak zazwyczaj się to kończyło? Co tu dużo mówić… porażką. Zapał co prawda był, ambicje też, jednak po chwilowym animuszu dopadała nas rzeczywistość i porzucaliśmy piękne ideały. Okazuje się, że po prostu źle się do tego zabieramy i to leży u podstaw frustracji i braku chęci do dalszego działania. Teraz przyszła pora, by zastanowić się: dlaczego? Skąd bierzemy szereg wymówek i dlaczego przychodzą nam one z taką łatwością? Co sprawia, że tak szybko się wypalamy? I co zrobić, by to zmienić? Odpowiedź zna Jeff Haden – felietonista portalu Inc.com i autor kilkudziesięciu książek z dziedziny fantastyki.

Jaka jest zatem recepta na skuteczną i trwałą motywację? SUKCES. A dokładniej przypływ dopaminy, który odczuwamy, kiedy widzimy rezultaty naszych działań. Właśnie takim myśleniem kierują się ludzie, których uważamy za autorytety, których podziwiamy, bo osiągnęli dokładnie to, co sobie zaplanowali. Wbrew pozorom początkowo nie były to wielkie przedsięwzięcia, ale małe rzeczy, które miały przybliżać ich do wymarzonego celu. Warunek jest jeden: takie małe sukcesy należy odnosić regularnie. Bo niewielkie sukcesy dnia codziennego dają nie tylko radość, ale i motywację do dalszego działania.

Sukces to proces. Sukces jest powtarzalny i przewidywalny. Sukces nie bierze się z nadziei, modlitw i strategii, ale jest skutkiem skrupulatnego działania: robienia właściwych rzeczy we właściwy sposób, dzień po dniu. Nikt, kto osiągnął upragniony cel, nie spodziewał się szybkich owoców swojej pracy. Co więcej, niejednokrotnie był swoim osiągnięciem zaskoczony. A dlaczego? Ponieważ nie skupiał się na celu głównym. Był zajęty działaniem. Tak, DZIAŁANIEM. Nie skupiał się na tym, czego nie miał, lecz koncentrował się na pracy dzień po dniu. Bo kiedy konsekwentnie robisz to, co trzeba, możesz się spodziewać sukcesu. Ba sukces jest nieunikniony. Po prostu nie można o tym za dużo myśleć, a już na pewno nie obsesyjnie. Tak naprawdę motywacja to nic innego jak rezultat. To duma z pracy, która się już wykonało, a ta napędza do dalszego działania.

Chcesz spróbować? Zrób sobie listę rzeczy do zrobienia na dzień następny. Uwaga: nie listę pobożnych życzeń i marzeń. Niech one będą realne. Pod koniec dnia zobacz, ile z nich udało Ci się zrealizować. Taki system pokaże Ci, ile czasu w ciągu dnia marnujesz albo wręcz przeciwnie: sprawi, że będziesz mógł być z siebie dumny, bo udało Ci się wykonać wszystko, co sobie założyłeś. I to jest właśnie Twój mały sukces. Powtarzaj go w dniach kolejnych.

Najtrudniej jest zacząć i nauczyć się wykorzystywać to, co się ma. Motywacja, której potrzebujemy, jest już w nas. Ale nie może być ona wsparta jedynie chwilą olśnienia. Bardzo czegoś chcieć to zdecydowanie za mało. Cytując Angela Duckworth: sukcesu nie przynosi żaden „geniusz”, ale połączenie pasji z wieloletnią wytrwałością. Niestety nie ma drogi na skróty. Jeff Haden od początku podaje nam sprawdzony, poparty wskazówkami  przepis na realizację celów, ukazując jednocześnie mity dotychczasowej motywacji.

Mit motywacji to książka (bo trudno nazwać ją poradnikiem), do której powinniśmy wracać co jakiś czas. Podejmijmy wyzwanie, by łatwość tworzenia wymówek nie stała się naszym nawykiem. Od Ciebie zależy, czy wolisz mnożyć trudności, czy w końcu zacząć działać efektywnie.

Fot.: Wydawnictwo Marginesy