Trauma, która nie milknie – Przerwij cykl – Mariel Buque

W książce Przerwij cykl. Uwolnij się od traumy międzypokoleniowej i zacznij żyć naprawdę, dr Mariel Buqué podejmuje temat, który dla wielu osób wciąż pozostaje nieuświadomiony: trauma międzypokoleniowa. Autorka, doświadczona psycholożka kliniczna, badaczka i terapeutka, w przystępny i poruszający sposób tłumaczy, w jaki sposób cierpienie naszych przodków może przenikać do naszego życia, niezależnie od tego, czy jesteśmy tego świadomi.

To, co wyróżnia książkę dr Buqué na tle innych publikacji psychologicznych, to jej holistyczne podejście do procesu leczenia. Trauma – jak pokazuje autorka – nie istnieje wyłącznie w naszej psychice. Jest zapisana również w ciele, w układzie nerwowym, w reakcjach stresowych, w sposobie oddychania i relacjach z innymi ludźmi. Właśnie dlatego proces uzdrawiania wymaga spojrzenia całościowego – łączącego psychologię, duchowość i kontakt z ciałem.

Autorka doskonale łączy wiedzę naukową z osobistym doświadczeniem, co nadaje książce niezwykle autentyczny charakter. Dr Buqué nie tylko tłumaczy mechanizmy dziedziczenia traumy, ale również dzieli się własną historią – jako imigrantki z Dominikany, kobiety, która sama doświadczyła traumy i przez wiele lat szukała dróg uzdrowienia. Jej opowieść jest szczera, wzruszająca i niezwykle inspirująca, szczególnie że przeplata ją historiami swoich klientów – osób z różnych środowisk, które zmagały się z własnym, dziedziczonym cierpieniem.

Dr Buqué mistrzowsko pokazuje, jak trauma przenika życie rodzinne, relacje i zdrowie fizyczne. Wskazuje na to, że wiele z naszych trudności – od lęków i depresji po przewlekłe napięcia w ciele – może mieć swoje korzenie w wydarzeniach, które miały miejsce wiele lat wcześniej, często zanim się urodziliśmy. To odkrycie nie ma jednak na celu wzbudzania poczucia winy czy obwiniania przodków – wręcz przeciwnie. Autorka zachęca do podejścia pełnego empatii, szacunku i zrozumienia, również wobec historii naszych rodzin.

Jednym z największych atutów tej książki jest to, że nie kończy się na diagnozie problemu. Każdy rozdział zawiera konkretne narzędzia do pracy z traumą – ćwiczenia oddechowe, medytacje, techniki uważności, pisanie refleksyjne i pracę z ciałem. To nie tylko wiedza, ale realna pomoc w rozpoczęciu lub pogłębieniu procesu uzdrawiania. Czytelnik nie zostaje sam z trudnymi emocjami – dostaje do rąk przewodnik, który prowadzi go krok po kroku.

To, co czyni książkę wyjątkową, to także łączenie rdzennych, starożytnych praktyk z nowoczesnymi technikami terapeutycznymi. Dr Buqué z szacunkiem sięga po metody uzdrawiania zakorzenione w różnych kulturach – takie jak kąpiele dźwiękowe, rytuały oczyszczające, praca z oddechem – i integruje je z wiedzą psychologiczną oraz neurologiczną. To podejście otwiera nowe ścieżki w leczeniu traumy, pokazując, że powrót do korzeni i duchowości może być istotnym elementem zdrowienia.

Jako czytelnik byłam szczególnie poruszona tym, z jaką delikatnością i odwagą autorka podchodzi do trudnych tematów. Jej głos jest łagodny, wspierający, nigdy nie oceniający. Pokazuje, że uzdrawianie to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i uważności, ale który jest dostępny dla każdego, kto zdecyduje się go rozpocząć.

Choć książka momentami powtarza niektóre myśli, można to odczytać jako zabieg celowy – powtarzalność działa tu jak mantrę, wzmacniającą najważniejsze przesłania i oswajającą trudne tematy. Dla osób w procesie terapeutycznym czy na początku drogi do poznania siebie, to wsparcie może być nieocenione.

Podsumowując, Przerwij cykl to niezwykła książka o traumie i o nadziei. Łączy głęboką wiedzę psychologiczną z duchowym wymiarem uzdrawiania. Dr Mariel Buqué pokazuje, że trauma – nawet ta dziedziczona przez pokolenia – nie musi nami rządzić. Możemy ją zrozumieć, nazwać, przepracować i zatrzymać. Ta książka to drogowskaz ku wolności emocjonalnej i autentycznemu życiu – z szacunkiem dla przeszłości, ale ze wzrokiem utkwionym w przyszłość.

Foto. Prószyński i S-ka