Książki,Recenzje

Poskromienie emocji – Julia Fisher – „Zakochany mózg i inne niezwykłe stany” [recenzja]

zakochany mózg
zakochany mózg

Codzienna gonitwa za byciem „lepszą wersją siebie” niekiedy potrafi człowieka zdecydowanie zdemotywować. Pościg za czymś nieuchwytnym. Dążenie do perfekcji, rozdrażnienie, że mimo tylu starań wciąż jesteśmy niewystarczający. Brzmi znajomo, prawda? W idealnym świecie nie ma miejsca na nieidealne emocje, które czasami nami targają bez jakiegokolwiek uzasadnienia. Co więcej – czasami sami nie rozumiemy, o co właściwie nam chodzi. Dlaczego w określonej sytuacji zachowuję się w tak okropny, zadziorny, nieprzemyślany (niepotrzebne skreślić) sposób? Ranię siebie i innych? Julia Fischer w swojej książce wskazuje głównego winowajcę. Jest nim nasz mózg.  Publikacja Zakochany mózg i inne niezwykłe stany jest odpowiedzią na nasz emocjonalny stan, doskonale wyjaśniając meandry naszej psychiki i gospodarki hormonalnej. Pozwala na zrozumienie pewnych mechanizmów działania.

Zakochany mózg i inne niezwykłe stany  jest bez wątpienia książką naukową, jednak ukazującą naukowe fakty w bardzo przystępny sposób – dosłownie dla każdego odbiorcy. Nie trzeba mieć wielu stopni naukowych przed imieniem, żeby zrozumieć przekaz autorki. Mogę się śmiało pokusić o stwierdzenie, że jeżeli wszystkie podręczniki w szkole byłyby pisane w ten sposób, nie byłoby problemów z rozumieniem ich treści. A uczelnie medyczne, techniczne pękałyby w szwach.

Julia Fischer porusza w swojej książce zagadnienia dotyczące zakochania, miłości, przywiązania, euforii, radości, głodu. Skupia się także na tych mniej pozytywnych emocjach – stracie, złamanym sercu, lękach, tremie, stresie, FOMO, złości. Takie zróżnicowanie poruszanych tematów jest moim zdaniem potrzebne, ponieważ te emocje niewątpliwie towarzyszą nam w ciągu całego życia. Ba, nawet czasem możemy ich doświadczać kilkukrotnie w ciągu jednego dnia. Ważne, aby je zrozumieć i odpowiednio okiełznać. Aby w momencie konfrontacji umieć trzymać na wodzy i nie dawać się sprowokować lub nie zatracić się w czerwonych serduszkach.

Autorka dokładnie wyjaśnia każdy z tych „mechanizmów działania”, pokazując w sposób naukowy jego działanie. Skrupulatnie wyjaśnia, za które emocje odpowiadają poszczególne części mózgu. Gdzie „powstaje” przywiązanie, stres czy agresja. Niewątpliwie w lepszym zrozumieniu pomagają przytoczone liczne badania naukowe oraz ilustracje. Niektóre z nich przedstawiają dokładnie budowę mózgu. Każda część zostaje opisana w sposób bardzo przejrzysty. Same rysunki nie noszą znamion tych naukowych z odwzorowaniem 1:1. Raczej są przedstawione w komiksowej odsłonie, w której postacie także „przeżywają emocje”.

Jestem totalnie zauroczona autorką – Julią Fischer. Czytając Zakochany mózg i inne niezwykłe stany, odnosiłam cały czas wrażenie, że zależy jej na jak najlepszym przedstawieniu naukowych zagadnień. Zaprezentowaniu trudnych treści w jak najbardziej klarowny i zrozumiały sposób. Za taką postawę dozgonne chapeau bas.

Osobiście zaczęłam stosować rady, które zostały zaprezentowane w książce. Wiadomo – wprowadzam je stopniowo, jednak śmiało mogę stwierdzić, że widzę różnicę. W problematycznych sytuacjach łatwiej mi odnaleźć wewnętrzny spokój, przestałam się zadręczać sytuacjami, na które nie mam wpływu, czy kontroluję swoje negatywne emocje.

Okładka książki jest w stylu tych z zakresu psychologii. Zachowana w odcieniach błękitu. Na główny jej plan wysuwa się cień głowy z różnymi trybikami (identycznymi z tymi w zegarku). Całość prezentuje się bardzo ładnie, przejrzyście i naukowo. Jednak nie jestem przekonana, czy zwróciłabym na nią uwagę. Okładka nie wyróżnia się niczym szczególnym na tle pozostałych z tej kategorii na księgarskich półkach.

Zakochany mózg i inne niezwykłe stany jest pozycją dla każdego, kto chce zrozumieć i ulepszyć swoje życie poprzez poznanie mechanizmów kierujących jego emocjami.

Fot.: Wydawnictwo Mando

Podobne wpisy:

Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone gwiazdką *