Inteligencja emocjonalna. Zastanawialiście się kiedyś, jaką rolę emocje i uczucia grają w naszym życiu? Wpadanie w niekontrolowaną złość, odczuwanie wszechogarniającej radości czy stresu, który paraliżuje całe ciało… te stany z pewnością mają wpływ na podejmowane przez nas decyzje czy słowa, które wypowiadamy. Okazuje się, że emocje mogą wpływać także na nasze zdrowie czy sukcesy w życiu. Kierowanie emocjami – oto cała sztuka, której powinniśmy się uczyć od najmłodszych lat.

Książka Daniela Golemana Inteligencja emocjonalna to prawdziwa kopalnia wiedzy o emocjach licząca prawie 500 stron. Choć bałam się, że będzie w niej wiele naukowego języka, przez co ciężko będzie mi przez nią przebrnąć – myliłam się. Inteligencja emocjonalna to bardzo dobry wybór na drodze do samorozwoju!

Trzeba zacząć od tego, iż książka ta jest bardzo dobrze napisana. Wszystkie fakty są uporządkowane, a więc przyswajanie ich nie sprawia żadnego kłopotu, mimo iż dostajemy wiele informacji o tym, jak pracuje nasz mózg i od czego zależy to, że wpadamy w pewnych sytuacjach w szał czy głęboki smutek.

Daniel Goleman ma na uwadze zwykłego czytelnika, który nie ma nic wspólnego z medycyną czy psychologią, tak więc posługuje się wieloma przykładami z życia codziennego. Jest to niezwykle interesujące i pozwala zobrazować nam sobie to, o czym autor pisze. Wiele przykładów odnosi do dzieci, co tylko rozpala naszą ciekawość. Zaczynamy się zastanawiać, czy my też faktycznie tak zachowywaliśmy się w dzieciństwie – i w bohaterach jesteśmy w stanie odnaleźć siebie i swoje stany emocjonalne!

Inteligencja emocjonalna to dzieło, które na pewno zmusza do zastanowienia się nad sobą i własnym charakterem. Nad tym, jak reagujemy w pewnych sytuacjach. Ukazuje również, jak ważne dla człowieka są relacje międzyludzkie i jak szybko możemy je zniszczyć – właśnie przez swoją nieumiejętność zarządzania emocjami.

Choć pewne rzeczy wydają się być oczywiste, to czytając bestseller Golemana, uświadomiłam sobie, jak ważną rolę w życiu odgrywa empatia. Dzięki niej jesteśmy naprawdę w stanie wiele osiągnąć, wiele zrozumieć. W pędzie codziennego życia zapominamy o niej lub po prostu – nie chcemy o niej pamiętać. Wydaje się, że tak jest łatwiej. Nic bardziej mylnego. Goleman wyjaśnia to w szczegółowy sposób!

Książki tej nie czyta się szybko. Bywało, że każde zdanie długo analizowałam, jednak warto było. Lekcje wyniesione z tej lektury na pewno pozostaną ze mną na długo – a życzyłabym sobie, żeby i na całe życie!
Myślę, że każdy kto zainteresowany jest samorozwojem, dążeniem do bycia lepszym czy po prostu poznaniem tajemnic jakie mogą skrywać nasze emocje powinien przeczytać tę książkę. Na pewno każda osoba wyniesie z niej coś przydatnego.

Fot.: Media Rodzina

Zobacz także:

Roger Scruton – O naturze ludzkiej [recenzja]

Podobne wpisy:

• Uwaga, wampir emocjonalny! – David J. Lieberman – „Od takich ludzi trzymaj się z daleka” [recenzja]
• Poznaj i zaakceptuj siebie – Patrycja Juszkat – “Dobre myśli. Karty afirmacyjne dla dziewczynek i chłopców” [recenzja]
• Odpuść sobie – Sarah Knight – “Magia olewania” [recenzja]
• Nauka uważności – Alexandra Frey i Autumn Totton – “Jestem tu i teraz. Projekt mindfulness” [recenzja]